Kunsttherapie und Traumatherapie I.B.T.®

Zu Beginn der Therapie stehen in der Regel die ersten beiden Stunden für eine Anamnese. Dabei möchte ich Sie kennenlernen und ein umfassendes Bild Ihrer Lebenssituation gewinnen – über Ihren Lebensweg, Familie, Gesundheit und Beruf. Gleichzeitig erkunde ich, welche Symptome Sie erleben, welche Schritte Sie bisher unternommen haben und welches Ziel Sie sich für die Therapie vorstellen.
Wenn Sie sich eine Kunsttherapie wünschen, haben Sie bereits in den ersten Stunden die Möglichkeit, kreativ zu werden. Manchmal sind Menschen jedoch so in Trauer oder einer anderen Krise, dass sie zunächst nur erzählen möchten – das ist vollkommen in Ordnung. Bei Bedarf kann die Anamnese auch auf bis zu vier Stunden ausgedehnt werden, um genügend Raum für Ihr Erleben und Ihre Geschichte zu lassen.

Die Kosten variieren je nach Therapieform. Gerne erkläre ich Ihnen die genauen Preise in einem persönlichen Gespräch.
Einige Krankenkassen, die über die DAMID mit integrierter Versorgung arbeiten, übernehmen bis zu 8 Termine der Kunsttherapie. In der Regel kommen jedoch Selbstzahler zu mir. Manche Zusatzversicherungen übernehmen je nach Tarifanteil ebenfalls Teile der Therapie.

Ja, in vielen Fällen ist eine Online- oder Remote-Teilnahme möglich. Dies kann hilfreich sein, wenn Anfahrtswege schwierig sind, Kinderbetreuung berücksichtigt werden muss oder eine vertraute Umgebung gewünscht ist.
Auch online lege ich großen Wert auf einen sicheren Raum, in dem Sie sich verstanden und geschützt fühlen.
Die Vorarbeit zur Traumaintegration kann teilweise online stattfinden. Die eigentliche Integrationssitzung sollte jedoch vor Ort erfolgen, damit ich alle Körperreaktionen gut begleiten kann und Sie im Gegensatz zu früher nicht alleine sind.

Die Häufigkeit der Termine richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen:
Bei Säuglingen oder Kleinkindern können Termine innerhalb einer Woche geplant werden. Alternativ kann die Anamnese online mit den Eltern stattfinden, während die Integrationssitzungen an zwei bis vier aufeinanderfolgenden Tagen vor Ort durchgeführt werden, mit Sitzungen von je 1,5 Stunden.
Manche Menschen profitieren von wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Terminen, andere benötigen nur monatliche Begleitung.
Bei einer Traumaintegration sind in der Regel eng getaktete Termine sinnvoll.

Wenn Sie sich unsicher fühlen, können Sie beim Erstkontakt gerne eine vertraute Person mitbringen.
In der Regel finden die Termine für Erwachsene alleine statt.
Bei Kindern hängt es vom Alter und Thema ab, ob eine Begleitung sinnvoll ist. Auch bei der Paartherapie kann es hilfreich sein, dass der Partner oder die Partnerin von Zeit zu Zeit alleine teilnimmt.

Im Verlauf einer Therapie kann es zu Widerständen kommen – sei es in Bezug auf die Therapie selbst oder durch innere Blockaden.
Zu Beginn vereinbaren wir in der Regel eine Therapiedauer, meist 10 Stunden.
Wenn während dieser Stunden Widerstände entstehen, ist es wichtig, dass Sie mir dies mitteilen, damit wir gemeinsam klären können was die Hintergründe dafür sind. In meiner 20-jährigen Erfahrung kam es nur einmal vor, dass eine Therapie ungeklärt beendet wurde – nach der zweiten Stunde. Vermutlich waren die Widerstände in diesem Fall sehr groß, was je nach Lebensgeschichte verständlich sein kann.

Nein, künstlerische Vorerfahrung ist nicht nötig.
Ich unterstütze Sie dabei, die Materialien und Techniken Schritt für Schritt kennenzulernen.

Es stehen eine Vielzahl an Materialien zur Verfügung: Stifte, Farben, Ton, Stein und Holz. So können Aquarell, Gouache, Acryl, Pastell, Kohle oder Bunt- und Bleistifte eingesetzt werden. Für Holzarbeiten ist zudem eine Werkbank vorhanden.

Viele Menschen kommen in die Therapie, um genau das zu lernen – den eigenen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Manche Menschen sind noch nicht mit ihren Gefühlen verbunden. Ich begleite Sie dabei, Worte für Ihre Gefühle zu finden und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie sich öffnen können, ohne bewertet zu werden.

In der Kunsttherapie können sich Gefühle oder schwierige Lebenssituationen oft automatisch über kreative Ausdrucksformen zeigen, auch wenn die Worte fehlen. Ein Beispiel: Eine Frau wollte eine aufrechte Figur modellieren, doch sie fiel immer wieder um. Allein gelang es ihr zunächst nicht zu erkennen, dass die Basis zu schwach war, um den Rest des Körpers zu tragen. Erst als ich darauf hinwies, verstand sie: „Stimmt, das ist auch meine Schwierigkeit, mich aufzurichten und stehen zu bleiben, zum Beispiel wenn ich Kritik erfahre.“
So kann die Kunsttherapie Einblicke geben und reflektieren, was schwer in Worte zu fassen ist, und gleichzeitig neue Perspektiven eröffnen.

Ihre Privatsphäre und Vertraulichkeit haben oberste Priorität. Alle kreativen Arbeiten, die im Rahmen der Kunsttherapie entstehen, werden nur mit Ihrem Einverständnis geteilt. Sie entscheiden selbst, ob Werke betrachtet, besprochen oder ausgestellt werden.
Die Therapie findet in einem geschützten und sicheren Raum statt, in dem Sie sich frei ausdrücken können.

Je nach Anliegen und Zielsetzung arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Dazu gehören unter anderem:

• Gesprächstherapie: Fördert das Verstehen eigener Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen.
• Kunsttherapie: Ermöglicht kreativen Ausdruck wodurch ein Innenraum geöffnet werden kann, insbesondere wenn Worte schwerfallen oder Traumata verarbeitet werden sollen.
• Traumatherapie: Techniken wie EMDR oder andere traumasensible Verfahren können helfen, belastende Erlebnisse sicher zu integrieren. Ich arbeite mit der erweiterten Methode von EMDR der I.B.T. Methode nach Katrin Bogner.

Die Wahl der Methode erfolgt immer gemeinsam mit Ihnen, orientiert an Ihren Bedürfnissen, Ihrem Tempo und den Themen, die für Sie aktuell wichtig sind.

Sie sind ihr(e) eigener Experte, die eigene Expertin!